Estructurada en tres niveles progresivos: Básico, Medio y Avanzado. Aunque cada serie puede aprenderse de forma independiente, completar todo el recorrido permite alcanzar una comprensión más profunda del Qigong, desde sus fundamentos hasta el trabajo interno avanzado.
El Nivel Básico de Qigong está orientado a sentar las bases de la práctica: conciencia corporal, respiración, movilidad, regulación del Qi y calma mental.
Es accesible para personas sin experiencia previa y también muy útil para quienes desean reorganizar y afinar su práctica.
Ji Ben Gong
Ji Ben Gong es el trabajo básico del Qigong tradicional. A través de ejercicios de apertura corporal, ajuste postural, regulación respiratoria y activación suave del Qi, prepara el cuerpo y la mente para una práctica segura y consciente. No es teoría, sino una práctica esencial que desarrolla estabilidad, percepción corporal y una respiración más eficiente, común a todas las series de Qigong.
Dirigido a: cualquier persona, con o sin experiencia previa.
Dao Yin
El Dao Yin es una práctica corporal tradicional china considerada uno de los orígenes históricos del Qigong. Combina automasaje, fricciones, presiones suaves, estiramientos y movilizaciones conscientes con el objetivo de abrir el cuerpo, estimular los meridianos y favorecer la libre circulación del Qi.
Se utiliza como preparación corporal y energética antes de las series de Qigong, ayudando a relajar tensiones, mejorar la movilidad articular y regular la respiración. Este trabajo despierta la sensibilidad interna y facilita una mayor conciencia corporal, creando una base segura y receptiva para la práctica.
Dentro del itinerario formativo, el Dao Yin actúa como puerta de entrada al aprendizaje del Qigong, asentando los fundamentos del cuidado personal, la escucha y la presencia.
Dirigido a: cualquier persona, como iniciación al trabajo corporal y complemento a todas las prácticas de Qigong.
Ba Duan Jin
El Ba Duan Jin es una de las series más antiguas y difundidas del Qigong chino, vinculada a la tradición daoísta y médica. Sus ocho movimientos trabajan de forma global el cuerpo mediante estiramientos suaves, movilización de la columna y coordinación entre movimiento, respiración y atención. Es una práctica orientada a la salud, la prevención y el equilibrio general del organismo.
Dirigido a: principiantes, personas de cualquier edad y quienes buscan bienestar y regulación corporal.
Yi Jin Jing
El Yi Jin Jing es una práctica clásica de la tradición Shaolin, atribuida a Bodhidharma, enfocada en el fortalecimiento profundo de tendones, fascia y estructura corporal. Combina extensiones, torsiones y tensiones isométricas que desarrollan fuerza elástica, estabilidad y coordinación, mejorando la postura y la vitalidad.
Dirigido a: personas con cierta experiencia corporal o interés en fortalecer su estructura de forma consciente.
Liu Zi Jue
El Liu Zi Jue es una práctica terapéutica de la Medicina Tradicional China basada en la emisión consciente de sonidos asociados a los órganos internos. Coordinando respiración, sonido y atención, regula el Qi y el equilibrio emocional. Es una práctica suave, profunda y muy eficaz para calmar el sistema nervioso y armonizar el funcionamiento interno.
Dirigido a: cualquier persona, especialmente quienes buscan una práctica calmante y terapéutica.
Makko-Ho
Makko-Ho es una secuencia de estiramientos energéticos desarrollada en Japón por Watoru Nakai y sistematizada posteriormente por Shizuto Masunaga. Trabaja directamente los meridianos a través de estiramientos conscientes y sostenidos, favoreciendo la circulación del Qi, la movilidad y el equilibrio corporal.
Dirigido a: principiantes, personas con rigidez corporal y como complemento a otras prácticas energéticas.
El Nivel Medio de Qigong profundiza en la relación entre cuerpo, energía y emoción.
Está orientado a personas con experiencia básica que desean integrar el trabajo energético de forma más consciente y estructurada.
Profundización en la práctica:
Se amplía el trabajo corporal, respiratorio y energético mediante técnicas más precisas y conscientes.
Integración y comprensión:
Se profundiza en la relación entre cuerpo, energía y emoción para comprender mejor la finalidad de cada ejercicio.
Wu Qin Xi
El Wu Qin Xi es una serie tradicional atribuida al médico Hua Tuo, inspirada en cinco animales. Cada uno propone una cualidad de movimiento y energía distinta, trabajando órganos, emociones y coordinación. Es una práctica dinámica, expresiva y reguladora que integra fuerza, flexibilidad y conciencia corporal.
Dirigido a: practicantes de nivel medio que buscan una práctica más dinámica e integradora.
Nei Yang Gong I y II
El Nei Yang Gong pertenece al Qigong médico de Beidaihe, desarrollado por el Dr. Liu Gui Zhen y transmitido por la Dra. Liu Ya Fei. Es una práctica de regulación interna profunda centrada en nutrir el sistema nervioso, fortalecer la vitalidad y equilibrar el Qi mediante respiración, relajación y atención interna.
Dirigido a: personas interesadas en Qigong terapéutico profundo y regulación del estrés.
Zhi Neng Qigong
Zhi Neng Qigong es un sistema moderno creado por Pang Ming que integra movimiento, intención y conciencia. Su práctica desarrolla la percepción del Qi y la relación mente–energía, favoreciendo claridad mental, estabilidad emocional y regulación energética.
Dirigido a: practicantes con experiencia interesados en el trabajo consciente mente–energía.
Qigong Caminando
El Qigong Caminando traslada los principios del Qigong al acto de caminar, integrando postura, respiración y atención en el movimiento cotidiano. Es una práctica sencilla pero profunda que facilita la integración del Qigong en la vida diaria.
Dirigido a: todos los niveles, especialmente para quienes buscan continuidad fuera de la sala.
Long Hu Gong
Long Hu Gong es un método de la tradición daoísta médica orientado a equilibrar Yin y Yang y a regular la circulación global del Qi. A través de movimientos claros y coordinados, favorece una integración energética completa del cuerpo.
Dirigido a: practicantes de nivel medio interesados en regulación energética global.
Ejercicios del Dragón Wudang
Esta serie de la tradición Wudang se caracteriza por movimientos ondulatorios y espiralados que movilizan profundamente la columna vertebral. El trabajo desarrolla elasticidad, continuidad del movimiento y circulación interna del Qi.
Dirigido a: practicantes de nivel medio con interés en trabajo interno y movilidad profunda.
El Nivel Avanzado de Qigong está orientado al desarrollo del trabajo interno, la fuerza energética y la integración profunda del cuerpo y la mente. Requiere experiencia previa.
Lou Han Gong
Lou Han Gong es una forma interna avanzada de la tradición Shaolin, asociada a los Arhat (ser realizado «discípulo que ha alcanzado la maestría interior») Combina estructura corporal, fuerza interna y coordinación energética, desarrollando estabilidad, potencia y presencia.
Dirigido a: practicantes avanzados con experiencia sólida.
Nü Zi Qigong
El Nü Zi Qigong forma parte del Qigong médico de Beidaihe y está orientado a la regulación energética femenina. Atiende a los ciclos hormonales, emocionales y vitales mediante un trabajo suave, preciso y terapéutico.
Dirigido a: mujeres con experiencia o interés en Qigong terapéutico específico.
Golden Dragon Qigong
Golden Dragon Qigong es una práctica interna de carácter marcial enfocada en el fortalecimiento de la estructura profunda y del Qi defensivo. Desarrolla estabilidad, resistencia y potencia interna.
Dirigido a: practicantes avanzados interesados en trabajo interno marcial.
Shi Ba Shi
Shi Ba Shi es una secuencia moderna creada por Lin Hou Sheng que combina principios del Taiji y del Qigong. Su práctica enfatiza la continuidad, la suavidad y la coordinación consciente.
Dirigido a: practicantes con experiencia en movimiento consciente.
Lian Gong Shi Ba Fa
Lian Gong es un sistema de Qigong terapéutico moderno creado por Zhuang Yuan Ming, diseñado para prevenir y aliviar molestias musculoesqueléticas mediante movimientos precisos y regulación respiratoria.
Dirigido a: practicantes avanzados o personas interesadas en Qigong terapéutico.
Los 22 movimientos de Chi Kung con el Tarot
Creación contemporánea de Eva María Cabrera, esta propuesta integra movimiento consciente y simbolismo arquetípico del Tarot a través de 22 secuencias corporales, ofreciendo un recorrido de exploración energética y personal.
Dirigido a: practicantes con experiencia y apertura al trabajo simbólico y corporal.
Cada persona llega al Qigong con una experiencia, unas necesidades y unos objetivos diferentes.
Cuéntame qué buscas y te ayudaré a encontrar el nivel o la formación que mejor encaje contigo
